Nuevo blog: Dieta y Thermomix

Si queréis conseguir gran variedad de recetas de dieta hechas con Thermomix, he creado un nuevo blog dónde podréis encontrarlas! ¡Entrad y echad un vistazo!

www.dietaythermomix.com

 

Atún encebollado

Hoy os traigo una receta muy fácil pero también muy buena y con muy pocos puntos. Animaros a hacerla porque no os va a decepcionar, ¡os lo aseguro!

Atún encebollado (4 personas)

4 puntos por persona

 

Ingredientes

300 g cebolla - 0 puntos
5 dientes de ajo - 0 puntos
50 g de aceite -  12,5 puntos
sal - 0 puntos
orégano - 0 puntos
300 g de agua - 0 puntos
500 g de atún en trozos - 3,5 puntos
pimentón dulce - 0 puntos 

Preparación:

Troceamos la cebolla y el ajo y programamos 15 segundos,  velocidad 4.  
Ponemos la mariposa y le añadimos el aceite, la sal, el orégano, el pimentón y el agua y programamos 30 minutos, varoma, giro a la izquierda y velocidad cuchara, cuando quede 10 minutos añadimos el atún.

¡Y listo para comer! Ya me diréis que os ha parecido. 

EMPEZAMOS CONJUNTAMENTE!

Ya han acabado las fiestas y con ellas han llegado esos kilos que nos tenemos que quitar. Pero no vamos a esperar al lunes NO! Empezamos ahora mismo con una cena ligerita! Y mañana a contar puntos de nuevo.
Alguien más se une? Podríamos ir comentando como avanzamos! QUIÉN SE ANIMA!
WW+TMX!!!

Qué receta?

Buenas, próximamente voy a subir más recetas. Pero me gustaría que me ayudaráis un poquito: qué ingrediente básico queréis que tenga la próxima receta?
Estaba pensando en algo con atún, os gusta? Comentad, vamos a hacer una gran familia WW+TMX!!!

Se aproxima la navidad...¡dieta! cualquier momento es bueno

Se aproximan cada vez más las navidades, época en la que solemos tener algun desliz alimentario y acabamos comiendo algún polvorón, un trocito de turrón, un bombón, etc... Ya sabéis que con la dieta weight watchers no pasa nada. Únicamente hay que acumular unos cuantos puntos sin usar durante la semana y os dáis el caprichito. Os pongo a continuación la correspondencia de puntos:

Turrón Almendrado, 1 porción (50 gr)3,5
Turrón Blando de Jijona, 1 porción (50 gr)3,5
Turrón de Chocolate con almendras, 1 porción (50 gr)3,5
Turrón de Frutas1 porción (50 gr) 2
Turrón de Yema1 porción (50 gr) 2,5
Turrón duro o de alicante1 porción (50 gr) 4,5

Sabéis también que se pueden realizar turrones fantásticos con la Thermomix y són mucho más sanos y naturales. Así que si prevees que no te vas a poder resistir y tienes tiempo y ganas no dudes en hacerlo!

Como podéis ver, no hay excusas para no hacer dieta cuando se aproximan fechas señaladas, lo único que hay que hacer es limitarse, eso si, cualquier dieta requiere su esfuerzo! Hay que quitarse de la cabeza la idea de: para año nuevo empiezo la dieta, después de fiestas. ¡Empieza hoy mismo!

Macarrones con pollo en salsa de tomate

Macarrones con pollo en salsa de tomate (3 personas)

9 puntos por persona

 

Ingredientes

- 750 g de agua - 0 puntos

- 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra - 1 puntos

- 250 g de pasta - 12 puntos

- sal al gusto - 0 puntos

Para la salsa:

- 1 cebolla - 0 puntos

- 180 g de pollo - 4,5 puntos

- 220 g tomate frito en lata - 4,5 puntos

- 20 g de aceite de oliva virgen extra - 5,5 puntos
- sal al gusto - 0 puntos

- especias al gusto

Cocción de la pasta:

Echamos en el vaso, el agua con la sal y el aceite en el vaso. Programamos 7 minutos, 100º, velocidad 1.

Agregamos la pasta por el bocal del cubilete y programamos el tiempo indicado en el paquete de la misma, 100º, velocidad cuchara.

La escurrimos utilizando el cestillo o el recipiente varoma y reservamos.

Preparación de la salsa:

Introducimos la cebolla en el vaso cortada en cuartos. Programamos 5 segundos, velocidad 5. Bajamos con la espátula los restos al fondo del vaso.

Añadimos el aceite y sofreimos 5 minutos, 100º, velocidad 4.

Introducimos el pollo por el bocal y troceamos 5 segundos velocidad 3.

A continuación agregamos el tomate frito y la sal y programamos 5 minutos, 100º, velocidad cuchara. 

Transcurridos los 5 minutos, agregamos por el bocal los macarrones que habíamos reservado y programamos 3 minutos, 100º, giro a la izquierda, velocidad cuchara.

Añadimos las especias una vez emplatados.

¡¡¡Y listo para servir!!! 

La Thermomix

El Thermomix es el perfecto sustituto de la picadora, licuadora, batidora, rallador, cuchillo, tabla, etc. Y lo más espectacular es que cocina sin tener que estar delante. Lo único que corre de su cuenta es poner los ingredientes y programar adecuadamente.

Pero no sólo cocina sin más, sino que lo hace cuidando la salud, ya que ni abusa de las grasas ni las satura, le hace ahorrar tiempo y dinero, no mancha la cocina y con cualquier ingrediente puede preparar menús suculentos y naturales.